ميزات النوم والتعافي في الساعات الذكية
الجواب المختصر: يسجل كتالوجنا ميزة واحدة على الأقل من ثلاث ميزات مرتبطة بالتعافي في 128 طرازا: تقلب معدل ضربات القلب (HRV)، وحرارة الجلد، ودرجة الجاهزية. ويسجل 69 طرازا كلا من HRV وحرارة الجلد، فيما يسجل 45 طرازا درجة الجاهزية. لا يتضمن الكتالوج حقلا لمراحل النوم أو درجاته، لذا لا تصنف هذه الصفحة الساعات بحسب تتبع النوم.
آخر تحقق: 2026-09-26.
ما معنى هذه المصطلحات
HRV هو التباين في الفواصل الزمنية بين ضربات القلب. تسجله بعض الساعات وتستخدمه في حساب درجاتها الخاصة. وحرارة الجلد هي قراءة مستشعر عند المعصم. أما درجة الجاهزية فهي قيمة تحسبها الشركة من عدة مدخلات لتقدير مدى تعافيك. ولكل شركة طريقة حسابها الخاصة، لذا لا يمكن مقارنة درجة من علامة تجارية بدرجة من علامة أخرى. هذه ميزات للعافية وليست قياسات طبية.
ما يسجله الكتالوج
| العلامة | الطرازات | الطرازات التي تسجل HRV | الطرازات التي تسجل الحرارة | الطرازات التي تسجل الجاهزية |
|---|---|---|---|---|
| Amazfit | 26 | 8 | 11 | 7 |
| Apple | 9 | 8 | 8 | 3 |
| Blackview | 9 | 0 | 0 | 0 |
| Denver | 8 | 0 | 0 | 0 |
| Fitbit | 8 | 5 | 6 | 0 |
| Garmin | 33 | 31 | 15 | 21 |
| Huawei | 23 | 19 | 12 | 0 |
| Kospet | 15 | 0 | 0 | 0 |
| Maxcom | 15 | 0 | 0 | 0 |
| Mibro | 25 | 0 | 0 | 0 |
| Polar | 10 | 5 | 4 | 5 |
| Samsung | 13 | 10 | 11 | 1 |
| SaveFamily | 9 | 0 | 1 | 0 |
| Tracer | 8 | 0 | 0 | 0 |
| Xiaomi | 19 | 5 | 5 | 0 |
طرازات تسجل الميزات الثلاث
| الطراز | العلامة | البطارية كما هي مسجلة | التوافق مع الهاتف | سنة الإصدار |
|---|---|---|---|---|
| Amazfit Balance 2 | Amazfit | حتى 21 يوماً | iOS وأندرويد | 2025 |
| Amazfit T-Rex 3 Pro | Amazfit | نحو 25 يوماً | iOS وأندرويد | 2025 |
| Amazfit T-Rex Dual Solar | Amazfit | - | iOS وأندرويد | 2026 |
| Amazfit T-Rex Ultra 2 | Amazfit | حتى 30 يوماً · 50+ ساعة GPS | iOS وأندرويد | 2026 |
| Apple Watch Series 12 | Apple | حتى 24 ساعة (10 ساعات من التمارين) | iOS فقط | 2026 |
| Apple Watch Ultra 3 | Apple | حتى 42 ساعة · 72 ساعة في وضع توفير الطاقة | iOS فقط | 2025 |
| Apple Watch Ultra 4 | Apple | حتى 50 ساعة · 84 ساعة في وضع توفير الطاقة | iOS فقط | 2026 |
| Garmin Fenix 8 Pro AMOLED | Garmin | حتى 27 يوماً (51 mm) | iOS وأندرويد | 2025 |
| Garmin Fenix 8 Pro MicroLED | Garmin | حتى 10 أيام | iOS وأندرويد | 2025 |
| Garmin Fenix 9 | Garmin | حتى 29 يوماً (51 mm) | iOS وأندرويد | 2026 |
| Garmin Fenix 9 Pro | Garmin | حتى 31 يوماً · 57 يوماً (بالطاقة الشمسية) | iOS وأندرويد | 2026 |
| Garmin Forerunner 570 | Garmin | حتى 10 أيام (47 mm) | iOS وأندرويد | 2025 |
| Garmin Forerunner 970 | Garmin | حتى 15 يوماً | iOS وأندرويد | 2025 |
| Garmin Venu 4 | Garmin | حتى 12 يوماً | iOS وأندرويد | 2025 |
| Garmin tactix 8 AMOLED | Garmin | - | iOS وأندرويد | 2025 |
| Garmin tactix 8 Cerakote Edition | Garmin | حتى 29 يوماً | iOS وأندرويد | 2026 |
| Garmin tactix 8 Solar | Garmin | - | iOS وأندرويد | 2025 |
| Pixel Watch 3 | - | أندرويد فقط | 2024 | |
| OPPO Watch X3 | OPPO | حتى 5 أيام · حتى 16 يوماً في وضع توفير الطاقة | أندرويد فقط | 2026 |
| Polar Grit X2 Pro | Polar | نحو 10 أيام · 43 ساعة GPS | iOS وأندرويد | 2024 |
| Polar Street X | Polar | حتى 10 أيام · 43 ساعة GPS | iOS وأندرويد | 2026 |
| Polar Vantage M3 | Polar | حتى 7 أيام · 30 ساعة من التمارين | iOS وأندرويد | 2024 |
| Polar Vantage V3 | Polar | نحو 12 يوماً · 53 ساعة GPS | iOS وأندرويد | 2023 |
| Galaxy Watch Ultra2 | Samsung | 800mAh · حتى 4 أيام | أندرويد فقط | 2026 |
ما الذي ينبغي التحقق منه قبل الاعتماد على هذه الميزات
هل يجب ارتداء الساعة طوال الليل؟ وهل تكفي البطارية لذلك مع شحنها يوميا؟ وهل تتطلب الدرجة اشتراكا؟ انظر اشتراكات الساعات الذكية. هل يعرض التطبيق الأرقام الخام أم درجة فقط؟ وهل الساعة مريحة بمقاس علبة صغير؟ انظر المقاسات بحسب العلامة. تحتاج الساعة التي ترتديها ليلا إلى علبة خفيفة وسوار ناعم.
ما لا تستطيع هذه الميزات فعله
لا تشخّص هذه الميزات أي شيء، وليلة واحدة لا تكفي لاستخلاص نمط. إذا ساورك قلق بشأن نومك أو صحتك، فتحدث إلى مختص ولا تعتمد على درجة الساعة.
قبل الشراء
تحقق من أحدث وصف لكل ميزة في طرازك لدى الشركة المصنّعة. فقد تتغير الميزات مع التحديثات. انظر عمر البطارية ومنهجية المقارنة.