יכולות שינה והתאוששות בשעונים חכמים
התשובה הקצרה: 128 דגמים בקטלוג שלנו מציינים לפחות אחד משלושה חיישנים או ציונים הקשורים להתאוששות: שונות קצב הלב (HRV), טמפרטורת עור וציון מוכנות. 69 מציינים גם HRV וגם טמפרטורה, ו-45 מציינים ציון מוכנות. בקטלוג אין שדה לשלבי שינה או לציוני שינה, ולכן העמוד הזה לא מדרג שעונים לפי מעקב שינה.
אומת לאחרונה: 2026-09-26.
מה המונחים אומרים
HRV הוא השונות בזמן בין פעימות לב, ששעונים מסוימים מתעדים ומשתמשים בה בציונים שלהם. טמפרטורת עור היא קריאת חיישן בפרק היד. ציון מוכנות הוא מספר שהיצרן מחשב מכמה נתונים כדי לתאר עד כמה התאוששתם. שיטת החישוב היא של היצרן, ואי אפשר להשוות ציון של מותג אחד לציון של אחר. אלה יכולות כושר ורווחה ולא מדידות רפואיות.
מה הקטלוג רושם
| מותג | דגמים | דגמים עם HRV | דגמים עם טמפרטורה | דגמים עם מוכנות |
|---|---|---|---|---|
| Amazfit | 26 | 8 | 11 | 7 |
| Apple | 9 | 8 | 8 | 3 |
| Blackview | 9 | 0 | 0 | 0 |
| Denver | 8 | 0 | 0 | 0 |
| Fitbit | 8 | 5 | 6 | 0 |
| Garmin | 33 | 31 | 15 | 21 |
| Huawei | 23 | 19 | 12 | 0 |
| Kospet | 15 | 0 | 0 | 0 |
| Maxcom | 15 | 0 | 0 | 0 |
| Mibro | 25 | 0 | 0 | 0 |
| Polar | 10 | 5 | 4 | 5 |
| Samsung | 13 | 10 | 11 | 1 |
| SaveFamily | 9 | 0 | 1 | 0 |
| Tracer | 8 | 0 | 0 | 0 |
| Xiaomi | 19 | 5 | 5 | 0 |
דגמים שמציינים את שלושתם
| דגם | מותג | סוללה כפי שרשום | תאימות לטלפון | שנת יציאה |
|---|---|---|---|---|
| Amazfit Balance 2 | Amazfit | עד 21 ימים | iOS ואנדרואיד | 2025 |
| Amazfit T-Rex 3 Pro | Amazfit | 25 ימים (מקורב) | iOS ואנדרואיד | 2025 |
| Amazfit T-Rex Dual Solar | Amazfit | עד 25 ימים · 34 עם שמש | iOS ואנדרואיד | 2026 |
| Amazfit T-Rex Ultra 2 | Amazfit | עד 30 ימים · 50+ שעות GPS | iOS ואנדרואיד | 2026 |
| Apple Watch Series 12 | Apple | עד 24 שעות (10 שעות אימון) | iOS בלבד | 2026 |
| Apple Watch Ultra 3 | Apple | עד 42 שעות · 72 שעות חיסכון | iOS בלבד | 2025 |
| Apple Watch Ultra 4 | Apple | עד 50 שעות · 84 שעות חיסכון | iOS בלבד | 2026 |
| Garmin Fenix 8 Pro AMOLED | Garmin | עד 27 ימים (51 מ״מ) | iOS ואנדרואיד | 2025 |
| Garmin Fenix 8 Pro MicroLED | Garmin | עד 10 ימים | iOS ואנדרואיד | 2025 |
| Garmin Fenix 9 | Garmin | עד 29 ימים (51 מ״מ) | iOS ואנדרואיד | 2026 |
| Garmin Fenix 9 Pro | Garmin | עד 31 ימים · 57 ימים (סולארי) | iOS ואנדרואיד | 2026 |
| Garmin Forerunner 570 | Garmin | עד 10 ימים (47 מ״מ) | iOS ואנדרואיד | 2025 |
| Garmin Forerunner 970 | Garmin | עד 15 ימים | iOS ואנדרואיד | 2025 |
| Garmin Venu 4 | Garmin | עד 12 ימים | iOS ואנדרואיד | 2025 |
| Garmin tactix 8 AMOLED | Garmin | עד 16 ימים (47 מ״מ) · 29 ימים (51 מ״מ) | iOS ואנדרואיד | 2025 |
| Garmin tactix 8 Cerakote Edition | Garmin | עד 29 ימים | iOS ואנדרואיד | 2026 |
| Garmin tactix 8 Solar | Garmin | עד 48 ימים עם טעינה סולארית | iOS ואנדרואיד | 2025 |
| Pixel Watch 3 | 24 שעות (36 שעות במצב חיסכון בסוללה; 45 מ״מ: יותר) | אנדרואיד בלבד | 2024 | |
| OPPO Watch X3 | OPPO | עד 5 ימים · עד 16 ימים במצב חיסכון בסוללה | אנדרואיד בלבד | 2026 |
| Polar Grit X2 Pro | Polar | 10 ימים · 43 שעות GPS (מקורב) | iOS ואנדרואיד | 2024 |
| Polar Street X | Polar | עד 10 ימים · 43 שעות GPS | iOS ואנדרואיד | 2026 |
| Polar Vantage M3 | Polar | עד 7 ימים · 30 שעות אימון | iOS ואנדרואיד | 2024 |
| Polar Vantage V3 | Polar | 12 ימים · 53 שעות GPS (מקורב) | iOS ואנדרואיד | 2023 |
| Galaxy Watch Ultra2 | Samsung | 800mAh · עד 4 ימים | אנדרואיד בלבד | 2026 |
מה לבדוק לפני שנשענים על זה
האם צריך לענוד את השעון כל הלילה, והאם הסוללה מאפשרת זאת עם טעינה יומית? האם הציון דורש מנוי, ראו מנויים בשעונים חכמים? האם האפליקציה נותנת את המספרים הגולמיים או רק ציון? האם השעון נוח במארז קטן, ראו מידות לפי מותג? שעון שעונדים בלילה צריך מארז קל ורצועה רכה.
מה היכולות האלה לא יכולות לעשות
הן לא מאבחנות דבר, ולילה אחד אינו מגמה. אם יש לכם חששות לגבי השינה או הבריאות, פנו לאיש מקצוע ואל תסתמכו על ציון של שעון.
לפני שקונים
בדקו את התיאור העדכני של היצרן לכל יכולת בדגם שלכם. יכולות משתנות עם עדכונים. ראו חיי סוללה ושיטת ההשוואה.